Comment choisir mon programme d’entraînement

| 0

La Ceinture de musculation VeoFit Pro comporte 10 Programmes d’entraînement différents. Chaque programme dure 10 minutes et possède 40 niveaux d’intensité croissants.  Les programmes ont été spécialement conçus pour vous aider à parfaire votre remise en forme. Vous pouvez choisir de travailler sur le reforcement musculaire ou bien de cibler la perte de poids.

La ceinture possède deux canaux indépendants pouvant fonctionner en même temps:

  • le Canal 1 : pour les petites ceintures à utiliser sur les bras, cuisses ou mollets
  • le Canal 2 : pour la zone abdominale.

Une fois les ceintures bien positionnées sur les zones à travailler vous pouvez commencer l’entraînement. Démarrez l’appareil en appuyant sur le bouton « ON/ OFF ».

Pour choisir le programme, faites défiler la liste des programmes en appuyant sur le bouton « P+ », à gauche du bouton ON/OFF. Pour revenir en arrière dans la liste des programmes, appuyez sur le bouton « P-« , à droite du bouton ON/ OFF.

Une fois le programme choisi, augmentez l’intensité avec les bouton flèche vers le haut et diminuez l’intensité avec le bouton marqué d’une flèche vers le bas. Les flèches de gauche correspondent au Canal 1, donc aux petites ceintures. Les flèches de droite correspondent au Canal 2, soit à la ceinture abdominale.

Débutez toujours avec un niveau faible d’intensité. Lorsque vous sentez que les muscles se sont bien adaptés à la puissance de la stimulation, vous pouvez augmenter l’intensité. Répétez les séances en augmentant progressivement l’intensité au cours de votre entraînement pour stimuler et renforcer vos muscles.

Il est important de garder en tête que la progression est différente d’un individu à l’autretout comme le ressenti de chacun par rapport aux différents programmes d’entraînement et niveaux d’intensité ! Ne vous précipitez pas à sauter les étapes au risque de vous blesser. Laissez le temps à vos muscles de réagir et de se renforcer avant de passer aux intensités ou aux programmes d’entraînement plus puissants. Il faut prendre le temps de consolider vos performances !

Comment on this FAQ

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *